WHATSAPP REFUSAL
ICH VERZICHTE AUF WHATSAPP
-
App, die die meiste Bildschirmzeit bei mir verbraucht / Stress,
dauernd erreichbar zu sein
- digitale Alternativen ( Signal, Telegram etc.)
- nur analoge Alternativen ( Briefe schreiben, evtl. anrufen)
- FOMO, keine direkten Standorte, Informationen von Gruppen verpassen oder von Einzelpersonen
- Telefonzellen?
- Verlässlichkeit/ weniger Spontanität
VORBEREITUNG
- Wem sage ich vorher Bescheid?
DOKUMENTATION
- Kommunikations-Tagebuch (wie viel Kommunikation mit wem?)
- Kommunikations-Tagebuch (wie viel Kommunikation mit wem?)
- Bildschirmzeit
- mentale körperiche Reaktionen (Konzentration, Stress, uhe, Nervosität)
- Wie lange dauerrt es sich dran zu gewöhnen?, Reaktionen, wie Griff zum Handy
